Zit je niet goed in je vel?
Wil je graag afvallen? Heb je cyclusstoornissen, kinderwens of overgangsklachten?
Heb jij er wel eens bij stilgestaan
dat leefstijl een rol kan spelen bij hormonale klachten?
​
Dit kunnen tekenen zijn dat je hormonen uit evenwicht zijn. Wil je dit onder controle krijgen? Verlang jij naar een leven zonder al die 'vage' klachten? Wil jij weer boordevol energie genieten van jouw leven? Verlang jij naar een duurzame oplossing in plaats van een quick fix?
​
Dan help ik je graag om je hormonen weer in evenwicht te krijgen door middel van persoonlijke coaching op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, slaap en stress.
PCOS
PCOS kan veel invloed hebben op je leven. Bij PCOS zitten er veel kleine ei blaasjes in de eierstokken die niet goed doorgroeien om een goede eisprong te krijgen. De symptomen per vrouw met PCOS zijn erg verschillend. Heb je uitblijvende of onregelmatige menstruaties?
Kun je moeilijk zwanger worden, heb je overbeharing, acne of gewichtsproblemen of heb je last van somberheid of ben je onzeker over je lichaam? Allemaal erg vervelende klachten waar je met
vaak kleine veranderingen in leefstijl verandering in kunt brengen.
​​
Endometriose
Bij endometriose zit er weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder. Dit weefsel reageert mee op de hormoonveranderingen tijdens je cyclus. De symptomen van endometriose kunnen zijn o.a. pijnlijke menstruaties, pijn tijdens ovulatie, stoelgang en plasklachten, heftig bloedverlies, chronische bekkenpijn, vermoeidheid en verminderde vruchtbaarheid. Endometriose kan een behoorlijke impact hebben op je dagelijks functioneren.
Wil jij hiermee geholpen worden? Door de juiste voeding te eten kun je de vicieuze cirkel doorbreken.
PMS
Eetbuien, moodswings,
pijnlijke borsten, een opgeblazen gevoel. Je kunt je gewoon niet lekker voelen voorafgaand aan je menstruatie. Dit zijn typische PMS klachten. Wist je dat 1 op de 4 vrouwen last heeft van deze vervelende klachten? Maar je kan er gelukkig iets aan doen.
​
Wil jij jouw klachten verminderen?
Ik kan je daarbij helpen om weer een leuke versie van jezelf te worden.
Overige
klachten
vermoeidheid,
concentratieproblemen
darmklachten, moeite met afvallen, weinig eetlust, hoofdpijn, snel verkouden, angsten en depressieve gevoelens, allergieën, huidklachten, slaapproblemen, cyclusstoornissen.
Allemaal klachten die kunnen ontstaan als je hormonen uit evenwicht zijn.
​
Ben je ook helemaal klaar met deze lichamelijke ongemakken? Ik kan jou helpen om deze of andere klachten te verminderen/ weg te nemen.
Let's Meet
Mijn naam is Esther van Ham, gecertificeerd Hormoonfactortrainer
​​​​
​
​
Als hormoonfactor Coach leg ik de relatie tussen gezondheidsproblemen en hormonen.
Ik kijk vanuit het hormonale systeem naar klachten en geef advies op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, slaap en stress beperking. Veel klachten zijn gerelateerd aan onze hormonen en op te lossen met het veranderen van onze voeding en leefstijl
Dit om evenwicht te krijgen in de hormoonbalans.
​
Wil jij leren hoe je jouw hormonen in evenwicht kunt krijgen?
​
Samen gaan we ontdekken wat voor jou werkt. Ik begeleid en coach je hier graag in.
In mijn huidige werk als gespecialiseerd verpleegkundige in de voortplantingsgeneeskunde in het Jeroen Bosch Ziekenhuis heb ik veel ervaring in het begeleiden van vrouwen met hormonale klachten en kinderwens
Ik ben door Esther drie maanden lang gecoacht. Iedere twee weken een evaluatiemoment op papier en iedere twee weken een contactmoment naar wens (wandelen, bellen of gewoon een kop thee in de praktijk).
Nu, drie maanden later, ben ik een totaal ander persoon. Ik heb weer een menstruatiecyclus, ben ruim 8kg afgevallen en ben veel rustiger.
Doordat Esther me zoveel tools gegeven heeft weet ik dat ik dit nu zélf kan.
Ik ben Esther oneindig dankbaar!
Ik ben gestart met een maandtraject bij Esther. Ik had voordat ik met dit traject begon, de hoop opgegeven en wist niet goed hoe nu verder na mijn PCOS diagnose. Ik ben nu weer hoopvol omdat ik weet wat ik moet aanpakken. Ik was voor ons eerste gesprek ook in paniek, omdat ik op internet zo veel informatie zag. Waardoor ik door de bomen het bos niet meer zag. Nu is dat niet meer en draai ik aan de grote knoppen. Ik heb door het traject rust gevonden en tools om verder te gaan.